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En quelques mots

Trois épreuves de marche nordique (voir aussi descriptif des parcours)

  • Le 100 km reprend les grandes lignes de l’édition précédente avec 6 ravitaillements intermédiaires (Parc Floral, Louvigné, Parigné, Jardin des fêtes, Laignelet et Landéan). Le départ en groupe cessera à la sortie du château. A l’arrivée la plage horaire d’accueil est allongée.

  • Le marathon va suivre exactement les 42 derniers km du 100 km avec les deux ravitaillements intermédiaires. Les départs sont répartis en 4 groupes de niveau avec un premier horaire décalé à 7 heures. Il n’y aura plus de départ en groupe.

  • Le semi (22 km) reprend également les parcours des 100 km et du marathon sur 15 km avant de retrouver leurs 5 derniers km. Le départs sont également répartis en 4 groupes de niveau. Il n’y aura plus de départ en groupe.

Des évolutions dans l’organisation

  • Un nouveau look pour le maillot remis à l’ensemble des participants

  • Création d’une signalétique renforcée : parking des Défis, village des Défis, ravitaillements

  • Retrait électronique des dossards

  • Accès public au suivi GPS des marcheurs du 100 km

  • Création de challenges par équipe

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Préparer et réussir son 100 km

Réussir à marcher 100 km en 24 heures, ça se prépare Il faut habituer son corps à un effort d’endurance long et bien gérer cette épreuve d’exception.

Rythmes de marche Afghane

Extrait du livre "LA MARCHE AFGHANE POUR TOUS" de Sylvie Alice ROYER