Séance longue du samedi 11 janvier

Pour connaître les conditions générales des séances longues, consuter la news.
Pour cette séance, circuit de 33 km en forêt de Fougères, téléchargeable ICI

Ravito intermédiaire assuré par Fougères Marche Nordique Km 19.7 (entre 13h15 et 14h, la Foucherais, Laignelet).
Inscription préalable requise. Non adhérents, 5 € de participation.

Départs échelonnés sur 3 horaires suivant rythme de marche choisi :

• Départ 1: 9h rythme entre 4,5 et 5 km/h "supercool" (simulation 4,6 km/h: pause 15 minutes)
• Départ 2: 9h45 rythme entre 5 et 5,5 km/h "modéré" (simulation 5,2 km/h; pause 30 minutes)
• Départ 3: 10h30 rythme entre 5,5 et 6 km/h "dynamique" (simulation 5,8 km/h; pause 20 minutes)

Pot d'arrivée pour tous vers 16h30.