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Calendrier 2020-2025
Télécharger le document pdfGroupes et heures de départ
Télécharger le document pdfPréparer et réussir son 100 km
Télécharger le document pdfRéussir à marcher 100 km en 24 heures, ça se prépare Il faut habituer son corps à un effort d’endurance long et bien gérer cette épreuve d’exception.
Le laçage grandes distances
Télécharger le document pdfRythmes de marche Afghane
Télécharger le document pdfExtrait du livre "LA MARCHE AFGHANE POUR TOUS" de Sylvie Alice ROYER
